堺市で腰痛のお悩みはひらた整骨院にお任せください。
【腰が痛い人は肩甲骨を動かすべし】
腰痛持ちの方の大半に共通しているものがあります。
それは「胸の前の筋肉が硬くなっていること」です。
専門的にいうと大胸筋や小胸筋、前鋸筋と言う筋肉になります。
これらの筋肉は肩甲骨を前に引っ張る働きがあります。
そのため硬くなると肩甲骨の動きが悪くなり、
この状態になると、
本来なら動くはずの骨や関節が動かないため、
その事で最終的に腰痛を引き起こしてしまうのです。
解消法の1つとしては
「肩甲骨を動かすこと」
仕事や家事で15分ほど同じ姿勢が続いた際にちょっとだけで良い
肩甲骨を寄せたり、上げ下げして意識的に動かしてみてください。
関節の動きが良くなってスッキリしてきますよ。
それでも腰痛が解消しない方は
当院で腰痛解消の整体も行っております。
相談くださいませ。