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【内臓脂肪を減らす緑茶の飲み方】
夏といえば”麦茶”をイメージする方はとても多いですよね。
ですが夏だからこそぜひ”緑茶”を飲むのがオススメです。
緑茶に含まれることで有名なカテキンは、糖質の吸収を遅らせて食後の血糖値の上昇を抑える効果があります。
つまり脂肪を体につきにくくしてくれるんです。
また体の酸化を防ぐビタミンCや、糖質を燃料にするビタミンBも豊富に含まれるので美容にももってこい！
飲み方は食前と食後のタイミングに飲むことでより効果が得られやすくなります。
夏暑い時は氷で冷やして頂くのももちろんOK!!
お腹のぽっこりが気になる方はぜひ緑茶試してみてくださいね^^