堺市で自律神経のお悩みはひらた整骨院にお任せください。
【寝る前にホットミルクを飲んではいけない理由】
カルシウムは自律神経をはじめとする神経の情報伝達に欠かせない
そのため
「イライラはカルシウム不足、
という話も聞きます。
ですがそれにはあまり根拠はないって知っていましたか?
実は普通に食事をしていれば神経伝達がうまく出来ないほどの
カル
逆に寝る前に牛乳を飲むと乳脂肪を分解するために、
もし熟睡をしたい場合は、
ホットミルクではなく白湯がオススメ。
暖かい水分が胃腸に入り、
最近寝付きが悪いなと思った方は一度試してみてくださいね。
それでも変わらない方は自律神経の整体も
当院では行っております。