堺市で枕のお悩みはひらた整骨院にお任せください。

【熟睡できる枕の選び方】

夜なかなか熟睡できない。

朝起きると肩周りがガチガチ。

そんなお悩みをお持ちの方はおられませんか？

実はそういった寝てもスッキリしないのには「枕」に原因がある可能性が。

じゃあどんな枕が理想なのかというと３つポイントがあります。

①高すぎたり低すぎたりせず立ち姿勢に近いもの(アゴと胸骨が指４本分程度)
②寝返りが無理せず打てるもの
③頭が少し沈み込むもの
この３つがポイントです。

特に①の枕の高さが合っていないと寝違えやいびき、頭痛などの原因になります。

夜なかなか気持ちよく熟睡できないと感じている方は
一度枕を見直してみてはいかがでしょうか。

わからない事がありましたら何でも相談下さい。