堺市でストレッチの事はひらた整骨院にお任せください。
【朝一番のストレッチでは体が柔らかくならない理由】
朝起きてすぐ体を整えるために、
ストレッチを行うのは結構気持ち良
ただ気をつけてほしいのが、
実はストレッチで体を柔らかくしようと思ったら血行が良くなる昼
なぜなら昼過ぎになると体を活動的にする交感神経が優位になり、
ただ柔軟性を高める目的ではなく
「体を伸ばしてスッキリしたい」
などの気持ちよさを感じるストレッチは朝からでもOK。
あなたの目的に合わせてストレッチする時間を変えてみると
新しい