汗をかくメリットとデメリット

こんにちは！堺市西区ひらた整骨院の平田です。

いつまでも暑いですね！ちょっと外出しただけで汗がでます。

汗をかくことには、体温調節や老廃物の排出、肌の保湿といったメリットがあります。

また、ストレス解消にも効果的です。

一方で、過度な発汗は脱水やミネラル不足を招く恐れがあり、ニオイや汗染みなどの悩みにもつながります。脱水症状には気をつけて水分補給は忘れずに乗り切っていきましょう！！